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1年で15kg痩せたおっさんの話(2) ～食事管理をしよう～

おっさん37歳。ラーメン好きで年間250杯前後食べる生活しつつ仕事はデスクワーク。コロナ禍の自粛ムードも相まって、気づいたらメタボの領域に突入したのが2021年。そこから1年で15kgの減量に成功した話です。